دلایلی برای این که چرا ورزش زنان نباید مثل مردان باشد:
به متن زیر توجه کنید
“زنان در روز پیاده روی های طولانی را تجربه می کنند٬ آن ها به طور میانگین ۳۰۰۰ مایل بچه ی خود را در آغوش می گیرند و حمل می کنند
زنان برای خرید خانه مسافت زیادی طی می کننند و بار های سنگینی را ممکن است حمل کنند.
بقیه ی فعالیت های یکنواخت روزانه ی زنان انرژی بیشتری می خواهد”
با توجه به مقاله ی ”پتانسیل عضلانی طبیعی زنان”٬
(که در زمان خود در فضای مجازی لایک ها ی زیادی خورد و به اشتراک گذاشته شد)٬ تفاوت هایی بین زنان و مردان نشان می داد که همین باعث می شد سیستم بدنی آن ها متمایز از هم باشد و در ورزش و حرکت عکس العمل های متفاوتی نشان دهد.
بدن خانم ها در ورزش چگونه عمل می کند؟
زنان در ورزش خیلی به کربوهیدرات احتیاج ندارند.
بدن آن ها بیشتر چربی می سوزاند تا کربوهیدرات و پروتئین. برعکس مردان.
هرچه قدر خانم ها چربی بیشتری به خود برسانند٬ هورمون استروژن و تستوسترون بیشتری در بدن آن ها ترشح می شود.
تحقیقات بسیاری نیز نشان می دهد که زنان ۱۵ درصد بیشتر از مردان در رژیم های غذایی جواب می گیرند.
همین طور زنان نسبت به مردان کم تر در معرض بیماری های ناشی از غذا های پر چربی قرار می گیرند.
برای اطلاع از شرایط و زمان کلاس ها اینجا کلیک کنید
تینا محمدزاده