مجموعه ورزشی بانوان رویال اقدسیه

این ماده بیش از دو سوم وزن بدن را تشکیل میدهد و کالری آن صفر است بنابراین مصرف آن هیچ اثری بر چاقی افراد ندارد . هنگام عمل به رژیم به لاغری می توانید هر مقدار که خواستید آب بنوشید . آب برای کلیه ها مده ای اساسی است و مانع پیدایش سنگ کلیه می شود همچنین آب برای دستگاه کوارش تیز مفید است و مانع یبوست مزاج میشود .

در برانامه رژیم غذایی معمولا اشتهای افراد برای نوشیدن آب کم میشود ، در نتیجه زمینه ایجاد یا افزایش یبوست مزاج و پیدایش سنگ کلیه فراهم می گردد . به همین دلیل است که در لیست رژیم غذایی ، نوشیدن دو لیوان آب هر صبح ناشتا و دو لیوان آب قبل از ناهار اجباریست .

نوشیدن آب فواید زیر را دارد :

1 – پر کردن شکم و ایجاد کوری اشتها .

2 – جلوگیری از پیدایش سنگ و عفونت کلیه و مجاری ادراری .

3 – جلوگیری از یبوست مزاج .

4 – افزایش سرعن کاهش وزن .